Der Atem ist die Grundlage des Lebens. Er ist maßgeblich für unser Wohlbefinden verantwortlich. Kommt der Atem ganz natürlich, ist er uns gar nicht bewusst. Erst bei Atemproblemen erkennen wir die Dimension dieses wichtigen Bestandteils in unserem Leben.
Ist das Atemvolumen eingeschränkt, erleben wir oft ein beengtes Gefühl im Brustkorb, welches sich in Ausnahmesituation erst richtig bemerkbar machen kann. Atemnot ist dann oft schon ein dringliches Warnsignal.
Programm:
• Atemübungen aus verschiedenen Traditionen
• Körperübungen aus Yoga und Do In
• Gesundheitsübungen zur Stärkung des Immunsystems
• Mantren
• Meditation
Ziel:
• Stärkung des Immunsystems
• Regeneration durch Entspannung und Stressabbau
• Innere Ruhe und Balance finden
• Den Körper entgiften
• Gesunderhaltung und Gesundwerdung der grob- und feinstofflichen Systeme
• Konditionstraining zur Stärkung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens
• Sensibilisierung der Wahrnehmung
• Unterstützung bei Atemwegsproblemen und der Bewusstwerdung deren Hintergründen
• Hilft bei Depression und Kurzatmigkeit